腹胀如何解决?肠道中益生菌和致病菌共存,当致病菌打败益生菌时,肠道菌群的平衡就被打破,可能导致便秘、腹泻等问题。怎么解决呢?1、平衡饮食,多吃蔬菜、水果、粗粮,因为其中含有的膳食纤维能促进肠道益生菌(如乳酸杆菌和双歧杆菌)的生长,改善肠道菌群。2、每天喝一盒含有益生菌的酸...