跑步机跑步和户外跑步的动能差是不一样的。5k跑步机和5K户外跑,虽然都是5K,但是差别很大。根据自己的情况和身体状况,选择是在跑步机上跑步还是在户外跑步。跑步机的动能来自轻微的躯干摆动和肢体摆动,而户外跑步的功能来自躯干平移和肢体摆动。如果时间不是一个因素,慢跑和快走在同样的距离消耗的卡路里差不多。跑步机和路跑哪个好?只能说各有各的优点。跑步机在室内,不受天气影响,一年四季都能跑步,而且穿着也简单。跑路主要受天气影响大。特别是秋天和冬天,天气冷,风大,有时空气质量不好,都会影响正常的跑步。就锻炼效果来说,...
更新时间:2022-05-13标签: 跑步机和慢跑哪个好跑步机和慢跑机上锻炼 全文阅读