因为这种跑步机长跑健身方式过于单调,会导致跑步机跑步最大的问题——无聊。事实也证明,稳态有氧运动,也就是跑步机长跑,确实是最低效的减肥方式。市面上跑步机的品牌良莠不齐,跑步机产品从几百到几万不等,价位不一。每个商家都会说自己的品牌是最好的,那么消费者如何分辨哪个品牌的跑步机好呢?想问问大家,跑步机上适不适合长跑,半马怎么样?对于跑步机是否可以练习长跑,以及长跑的速度问题,很多朋友都不太明白是怎么回事,网上流行的一个说法就是可以先走5分钟,然后在慢跑10分钟,然后较快度的跑10分钟,再慢跑10分钟,最后走5...
更新时间:2022-05-01标签: 适身族跑步机怎么样跑步适身族适不长跑机上 全文阅读